Dm-ben, Rossman-ban lehet vásárolni olyan termékeket amik fogyasztó hatásúak?

Szerintem ne ettől várd a fogyást. Igyál sok folyadékot, egyél kevésbbé hízlaló ételeket és sok rostot és mozogj/sportolj valamit. Elég, ha sétálsz, vagy táncolsz, nem kell szörnyűségekre gondolni.

Ne dobd ki a pénzed felesleges dolgokra...

Sok sikert!!

Persze!

Veszel pl egy fogkefét, azt ugye nem tudod megenni és mást sem eszel...

Ne keress könyvesboltban kandellábert!

A fogyást sem a drogériában fogod megtalálni. Sok folyadék, rendszeresen kortyolva(kedvencem a limonádé, zöldtea, de cukrot ne tegyél bele, és csak kevés citromot), tényleg nem zsíros ételek, hanem inkább csak jó szín-fehérjeforrások, némi szénhidrát, és napi 3-4 alkalommal gyümölcs. Emellett minimális mozgást iktass be minden napra. Ahol lehet lépcsőzz lift helyett, és gyalogolj jármű helyett, esetleg biciklizz.

Zsír a tapasztalatom szerint teljesen felesleges az étrendbe, vajból, ételekből úgyis lesz annyi...

Csoki, süti? Felejtsd el! Én már nem is kívánom. Simán jobb egy érett gyümölcs.