Milyen diétát érdemes alkalmazni, ha nem végezhetek testmozgást, hogy tényleg fogyjak is?

Igen. Atkins.

Ez egy szénhidrát szegény diéta. Olvass róla a neten.

Kb ezeket eheted alatta ; Virsli,párizsi,húsok,sajtos,túró,vaj,szendvicskrémek,zsírosabb,de szénhidrát szegény dolgok.

Nem ehetsz alatta: kenyeret,cukros dolgokat,gyümölcsöket.

Pedig ebben nincsen semmi furcsa... :)

Ha szívbeteg vagy, akkor mindenképpen menj dokihoz mielőtt elkezded. Szerintem azért valamennyit tuti így is lehet mozogni valamennyit! Szóval: doki! :)

A sok gyümölccsel pont, hogy sok szénhidrátot eszel!

Az Atkins valóban jó, a végére esetleg néhány hét ciklikus ketogén diéta. Bár, írnak hozzá mozgást, nem testépítőknek mozgás nélkül is jó. A gyümit pedig le kell venned kevesebbre. A máj napi limitje kb. 50 gr gyümölcscukor, a felett minden zsírba megy, nem tudja bontani. A kilencvenes évek tévhite volt a csak gyümölcs diéta. Persze, ha csak azt eszel, akkor le fogsz fogyni. Láttál már dagadt fakírt?