Az utifűmagról mit tudtok? Tényleg fogyaszt? Hogyan kell használni?

Nincs olyan dolog ami fogyasztana a sporton és a helyes táplálkozáson kívül.

Az útifűmagról asszem pár hónapja olvastam, ha jól emlékszem, magas a rost tartalma. Az egy jó dolog, igen, beindítja a bélműködést, nem lesz anyagcsere zavarod. De a rost megtalálható más ételekben is, például egyél 50 gramm zabkását reggelire és rendben leszel.

Persze bajod nem lesz az útifűmagtól.

Kipucolja a belekből a lerakódást, ezáltal fogyhatsz tőle egy kicsit.

De nem fogyasztó szer.

- 0 kalóriás

- rost. színtiszta rost, a rost pedig eltelít. Ha pl. éhes vagy és veszel be + iszol rá sok vizet, megszűnik az éhség mert eltelít.

- kipucolja a beleidet tényleg, és máshogy mint a hashajtó, sokkalta hatátosabb.

- akkor tudsz fogyni, ha pl. megiszol egy pohár vizet útifű maghéjjal étkezés előtt és ez eltelít jobban mintha szimplán egy pohár vizet innál. Így kevesebbet eszel => kevesebb kcal bevitel => fogysz.

aki az éhségérzetére bízza hogy fogyik e annak lehet ez számít. aki normálisan diétázik az nem éhes.

A rostbevitel viszont tényleg fontos és ez is egy módja.

de a fogyáshoz nincs köze