Szerintetek egy 15 eves lany szedhet fogyokuras gyogyszert?

Elsözör is itt nézd meg, hogy mennyi kalóriára van szükséged:

[link]

Sok fogyásra nincs szükséged, mert még fejlödésben vagy.

Az, hogy renszeresen sportolsz - nem mindegy, hogy mit és mennyit, meg az sem, hogy a nem eszek sokat mit takar, mert ott sem mindegy, hogy mit eszel és mennyit belöle.

Számold ki a napi kalóriaszükségletedet a fenti linkben, és annyit egyél naponta, amennyi a heti max. 1 kg fogyáshoz javasolt.

Naponta 4-5-ször egyék kis adagokat, este lefekvé elött 2 órával már ne, ha lehetséges.

Az étrendedben sok zöldségféle legyen, kevés szénhidrát, megfelelö mennyiségü fehérje (sovány hús), de semmit se tilts le teljesen, csokit, süteményt is ehetsz, de csak keveset. Ha ugyanis teljesen kihagysz valamit, amit szeretsz, akkor egy idö múlva nem fogod birni és megeszel belöle egy tonnányit egyszerre, ami nem tesz jót.

Fogyókúrás szereket szedni mindenkinek nagyon ártalmas, tönkreteszi az egészségedet, de igazán fogyni nem lehet vele. Ezt jobb, ha elfelejted, mert csak belebetegszel.