Mi lehet a bajom?

Lehetséges okok:

1. Oxigén hiányos a szoba. Nyitott ablaknál tornázz. Hideg időben torna előtt szellőztess.

2. egészséges és változatos étrend kell + vitaminok és ásványi anyagok (zsírt és cukrot a minimumra, több zöldség és gyümölcs, fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű)

3. Háromszori nagy étkezés helyett, 5-6 kisebb étkezés kell.

Már ezek az apróbb változások is sokat segítenek.