Van olyan kaja amitől lefogyok? :D vagy nem hízlal?

Minden étel hízlal, hiszen energia van benne.

A mennyiség a lényeg (és a minőség). Kenyeret is ehetsz nyugodtan meg csokit is, az a fontos, hogy több legyen a leadott energia mint a bevitt.

Utolsó, a gyümisali is hizlal, de ne zavarjon.

A kulcs, h többet égess el, mint amit beviszel, akkor semmi sem rakódik rád.

ne hisztizz már itt ezzel a súllyal... én 18f vagyok, ugyanilyen magas, és tegnap 99,8-at mutatott a mérleg (oké, sok ruhában) de attól megilyedtem... neked nem kell fogynod.

Amúgy a zeller egy olyan étel, aminek a feldolgozásához a szervezetnek több energiát kell felhasználnia, mint amennyit kinyer belőle. tehát attól biztosan fogysz.

1) Citrusfélék (mandarin, narancs, citrom, paradicsom): C vitaminban gazdag, segít könnyebben feldolgozni a zsírt a szervezetnek

2) Alma

3) Kalciumban gazdag ételek (tej, sajt, joghurt): gyorsítják a zsírbontást

4) Chili, erős paprika: gyorsítja az anyagcseréét

5) Teljes kiörlésű gabona

6) Tengeri halak

7) Sovány húsok (bőr nélküli csirke, pulyka)

8) Zöld tea: zsírégető hatású

9) Sárgarépa

10) Uborka: gyorsabban távoznak a méreganyagok

11) Fokhagyma