L-karnitin rágótablettát vettem. Az van ráírva, hogy két tabletta a napi adag, de az csak 300 mg. Sok helyen meg olvasom, hogy minimum 1000 mg kell edzés előtt! De úgy érzem mégis használ. Hogy is van ez?

Kb 15 perccel szoktam edzés előtt azt a két darabot elrágni, és sokkal-sokkal jobban bírom az edzést és nagyságrendekkel jobban izzadok. (Kb 40 perces mozgásról van szó, és már 10 perc után izzadok mint a ló, holott alapból 20 perc után is alig izzadok és még el is fáradok..)

Ezek szerint maradhatok ennél a 300 mg-os adagnál? Sajnos még ez is elég drága volt, 2300 ft és csak 30 darab van benne :/