Fogyni szeretnék rövid idő alatt.Mit ajánlotok?Tanácsokat várok illetve tapasztalatokat.

Minden képpen egyél!

Sok vizet (ne cukros üdítőt, colát) igyál.

Rendszeresen aludj (minden nap 7-8 órát próbálj)

Ez a kettő elfogja indítani az anyagcseréd :)

Próbálj sokat mozogni (bicikli, futás, jóga).

Kevés olyan ételt egyél ami hizlal (krumpli helyett rizs, rántott hús helyett hal stb.)

Gyümölcsökkel nagyon óvatosan, a banán nagyon hízlal

DE !

Itt a dinnye szezon, abba sok víz van. Büntetlenül ehetsz

Ami nagyon fontos, hogy olyat ne csinálj, hogy nem eszel. Nem éri meg, vissza hízod a dupláját.

Sok sikert

Ilyen hozzáállással ne számíts sok jóra. Hízni hosszú hónapok, évek alatt szoktak az emberek , ahogy a fogyás sem megy egyik pillanatról a másikra. A legtöbb ember azért is bukja el a fogyást, mert türelmetlen. Gondolkozz el ezen. Utána ha komolyan gondolod, válts életmódot. Ez az egyetlen egészséges és hosszútávú megoldás.

A " fogyasztószerek" csak a pénztárcádat fogyasztják, ha működne bármelyik, màr nem lennének kövér emberek. A fogyàs bizony nincs ingyen. Keményen meg kell dolgozni érte. Ezt el kell fogadni.