Jáznin zöld teával menny8t lehst fogyni?

Nem igazán tjdok mozogni, nincs rá igazán lehetőségem, de ha megyek valahova azt biciklivel vagy gyalog teszem. Alig eszek valamit, igyekszem egészségesen táplálkozni. 80kg vagyok körülbelül és érdekel, hogy ha evés után mindig megiszok egy zöldteát, mennyit fogyhatok. Hozzá teszem, hogy inzulinrezisztens vagyok, pajzsmirigy alulműködéssel, tehát, folyamatosan hízok és nincs mensim se, plusz nuntha emiatt a férfihormonok lennének többségben a testemben, vagy nem tudom hogy magyarázzam el ezt, de jobban szőrösödöm, stb.