Bárki szedheti a Csalavarázst?

A testsúly, a testalkat és eleve az egészségi állapot 70%-ban a táplálkozáson múlik. A többi 30% az a mozgás, örökölt adottságok, különböző szerek és egyéb körülmények együttvéve.

Tehát első a táplálkozás. Ha lehet, kerüld a sima fehérlisztes és a cukros dolgokat. Húst ne tésztával, krumplival vagy rizzsel egyél, hanem csak zöldséggel. Igyál sok folyadékot, de ne kólákat, meg üdítőket, hanem vizet, teát, frissen facsart gyümölcslét. Egyél sok gyümölcsöt. Görögdinnye, ananász, piros bogyós gyümölcsök (áfonya, szeder, málna, ribizli, stb.) fogyasztó, zsírégető hatásúak.

Vacsora helyett a reggeli legyen a legfontosabb. Inkább egyél egy nap többször kevesebbet, hogy ne táguljon a gyomrod. Heti 1 nap léböjtkúra ajánlott. (Nem eszel, csak iszol.) Nem könnyű, de kibírható. Nagyon szépen kitisztítja a méreganyagokat a szervezetedből.

Legyél nagyon kitartó és ne méricskéld magad naponta 3-szor. Pár hét, hónap múlva már látványos lesz az eredmény és ha megszokod (a jót könnyű), akkor nem is fognak visszajönni rád a kilók később sem.

És persze sokat biciklizz, mozogj, kirándulj. Minél természetesebb mozgást végezz.

Ha ezt sikerül megszoknod és eszerint alakítanod a mindennapjaid, hosszú távon meglátod, hihetetlenül jól fogod érezni magad. Nagyon sok betegséget is meg fogsz így előzni.

MEGELŐZÉS, PREVENCIÓ: legfontosabb!