Lehet formásodni fogyás nélkül?

Szia! Én ma kezdek el tenni a formásodásomért. Normálisan étkezem, napi 2 L csapvíz, semmi üdítő, nincs pékáru, cukor stb. Napi 1 órát biciklizem, és 40 percet tornázom. Szerintem így már látható eredmény lesz szeptemberig ::). De viszont olyan célt tűzz ki magadnak, hogy az "emberi" legyen! Pl. Ne egy hét alatt akarj "bombanő" lenni. Az normális keretek között szinte lehetetlen. Én vezetek egy napló - szerűséget. Egy spirálfüzetbe leírtam mit nem ehetek, mennyi gyümit kell fogyasztanom nap mit nap, milyen tornákat csinálok stb. Így könnyebb. Ha feszesíteni akarsz, akkor valószínű hogy nem feszes a bőröd ( milyen logikus vagyok :D ), vagyis nem izom van ott, hanem egy icipici háj. Na és ezt tehát tornával, és egészséges étrenddel el fogod tudni tüntetni ::). Semmi más nem kell, csak kitartás!

Sok Sikert!