Rengeteget nasizom (csoki, cukor, chips) ha ezekket nem eszem egy ideig illetve mozgok akkor van esely a fogyasra?

Szia!

Szerintem inkább próbáld meg helyettesíteni ezeket a dolgokat egészséges alternatívákkal, értem itt: Csokit-Felszeletelt uborkával(kicsit meg is sózhatod), Cukrot-Málnával, Áfonyával, Mandarinnal(banánnal ne!), Chipset-Aszalt dolgokkal, szárított gyümölcsökkel. Mert ha csak egy ideig nem eszel ilyen dolgokat, pl.: 3 hónapig, utána ugyanúgy visszafognak jönni a kilók. Mindenképpen mozogj, menj el sétálni, vagy szállj le egy megállóval előbb a buszról, ha lakásba laksz akkor menj le-fel párszor a lépcsőn, de ha van időd edz! max. 4 hónap és látható eredmény lesz:)

Természetesen.

Fokozatosan hagyd el ezeket.

De még mindig a kcal igazából a lényeg, nem az hogy mit eszel