A futás sokat segít egy fogyókúrában?
Figyelt kérdés
2010. jún. 27. 15:32
1/8 anonim 
válasza:
válasza::D Igen "elég" sokat :))))) Én tavaly fogytam 20 kg-t és futottam, és szerintem anélkül esélyem se lett volna!
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Az csúcs!Mennyi idő alatt?Egy héten hányszor futottál és mennyi ideig?
3/8 A kérdező kommentje:
Igen, ezt én is szeretném tudni :)
2010. jún. 27. 15:53
4/8 anonim válasza:
válasza:segít!
én 2 hónapja fogyózom. az első hónapban csak a táplálkozáson változtattam és semmit sem ért.
nagyon elkeseredtem abba akartam hagyni az egészet aztán egy haverom elrángatott futni.
kisebbfajta csoda volt!
azóta heti 3 vagy 4-szer futok kb 15-20 percet(sajna csak ennyit bírok) utána mikor hazamegyek egy 30-40 perces edzés következik( online nézhető torna has és lábizom erősítő gyakorlatokkal). A fogyókúrás kajákat elhagytam azt eszem amit eddig(és imádom) is és mégis fogytam már 3 hát alatt 3,5 kilót. A legjobb az hogy sokkal többnek tűnik, mert a hasamnak valahogy tartása lett, nem plöttyen úgy előre úgyhogy most az új elhatározásom éppen nem a fogyás, hanem hogy izmosodjak. :)
5/8 anonim válasza:
válasza:A lényeg a fokozatosság, ha először csak 20 percet bírsz, akkor csak annyit fuss, de hidd el, nagyon gyorsan belejössz, és már magad igényled a több futást, és folyamatosan emelheted az adagot. Csak kezdd el, és érezni fogod, hogy egyre többet bírsz. Hajrá, még ma kezdj el futni.
6/8 anonim válasza:
válasza:én 8 hónap alatt fogytam 30 kg-t napi 40 perc futással.
7/8 anonim válasza:
válasza:Én fél év alatt futással és normálisabb étrenddel (nem koplalás) 25 kilót adtam le.
8/8 anonim válasza:
válasza:Ez attól függ, hogy honnan hova akarsz fogyni. Ha jelentős túlsúlyod van, akkor nem szabad futni, mert a térdízületed egy életre tönkremehet. Ha nem jelentős a túlsúly, akkor sokat segíthet, ha elég sokat futsz. (Napi 1 km nem segít.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!