Milyen edzéssel tudnék leghatékonyabban fogyni?
Figyelt kérdés
163cm és 90kg vagyok.Semmi hülye fogyókúrába nem kezdek bele.Az étrenddel tisztába vagyok.
Viszont fogalmam sincs milyen edzés kéne mellé.
Aerob + súlyzós?Vagy HIIT? Vagy gondoltam bicikliznék heti 4x 15-20kmt.Nem tudom melyik lenne a legjobb.
18/L
2018. dec. 4. 18:06
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát egyszerűen egyél kevesebbet.
1500kcallal tuti fogsz fogyni.
Edzeni igazából fogyás szempontjából felesleges, ha van elég iznod
2/6 anonim válasza:
válasza:Ugyanazt a testmozgást javaslom, amit az auswitzi fogjoknak kellet csinálni. Az jó program lehetett, hiszen köztük nem voltak kövér emberek...
3/6 anonim válasza:
válasza:Edzeni felesleges valóban, elég koplalni meg elsorvadni, jól fog mutatni a csoffadt testeden a lötyögő bőr meg a maradék zsírpárnák.
Ennyi hülyét...
4/6 anonim 
válasza:
válasza:A bicikli jó lehet kezdesnek.hogy a 90 kicsit meginduljon.
5/6 anonim válasza:
válasza:nagyon ajánlom ezt a csatornát, az egyik legszuperebb:
6/6 anonim válasza:
válasza:Ahogy írtad, aerob+súlyzós. A HIIT meg csak akkor, amikor már kondiban vagy egy kicsit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!