fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez elég volt mára (étkezés)?

Ez elég volt mára (étkezés)?

Figyelt kérdés

Fogyókúra elején vagyok, és nem tudom, hogy ezek az ételek egy napra milyen mennyiségűnek számítanak:

- egy paprika

- egy alma

- két rozskifli sonkával

- egy müzliszelet

- egy joghurt

- egy fagyi (természetesen ez nem lesz rendszeres)


Csökkentsem, vagy növeljem az adagot? Ez így jó?


2010. jún. 23. 21:58
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
Nem vagy éhes?:S ehetsz nyugottan fagyit is:D majd igyál sok vizet,meg egyél fogyókúrás kekszet:)
2010. jún. 23. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:

Kevéske,hús??

Főtétel??

Egyél nekem rendesen:))))))

napi 5x minőségi ételeket:))

2010. jún. 23. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

Hát őszintén szólva nem vagyok éppen jóllakva, de kibírom. :)

Főételeket meghagyom hétvégére, mivel az mindig roppant kiadósra sikerül. :(

2010. jún. 23. 22:09
 4/11 anonim ***** válasza:

ez még egy 8 évesnek is kevés....

[link]

+ nem ártana sportolni menni ;)

2010. jún. 23. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:

itt meg lehet számolni [link]

a koplalással meg hagyj fel!

2010. jún. 23. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Ne koplalj! Főtt étel (ebéd v vacsora) KELL! Csinálj párolt húst, zöldséget pl, valami kevés kalóriatartalmút. Ha valami családi ebéd van, ami hízlal, akkor legyen akaraterőd, és keveset egyél.
2010. jún. 23. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Hús zöldséggel gyakorlatilag bármilyen mennyiségben mehet. Ne halj éhen.
2010. jún. 23. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

20+80+2*100+40+75+ 110 + 200

Ez max. 825 kcal!!Ha sportolsz rendesen,akkor nem kell csökkenteni.

2010. jún. 23. 23:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
nem jó, nem eszel elég fehérjét. Fagyi, müzliszelet helyett inkább csirkemell(20dkg)+saláta kajálást iktass be.
2010. jún. 24. 00:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

Igy nem fogsz fogyni, főleg, ha hétvégére tartogatod a zabálás lehetőségét. Minden nap kell enni normálisan.

Nagyon szarul csinálod.

Reggeli: 1 rozskifli sonkával oké, paprika + kellene még paradicsom, retek stb.

Tízórai, uzsonna: alma, joghurt

Ebéd, vacsora: saláta/párolt zöldség hússal, műöntet felejtős, magad által fűszerezett natúr joghurtot lehet rá tenni, vacsira a hús helyett lehet 2 virslit vagy egy darab sonkát vagy sajtot enni a növényekhez. Ezeket kihagytad.

A müzli szelet kukába való, az, hogy egészséges, legenda.

A fagyi nem rendszeresen belefér. (Havonta 1-2 szer 2 gombóc, maximum.)

Sok víz, sport.

2010. jún. 24. 09:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!