164/51 L. Szerintetek mennyit kellene fogyjak? S mennyire intenzív diétával?

a súlyoddal nincs gond. ha 40 kilós lennél akkor is széles lennél mert a csontjaid ilyenek (tudom, nekemis így van, szr dolog de el kell fogadni) hasadra felülésezz, mondják hogy nincs helyi zsírégetés, de nekem mégis bevált. cukros üdítőket hanyagold! :)

ne fogyózz. potya, nem vagy túlsúlyos. kicsit mozogj, fuss, tormázz és tökéletes lesz.

Semennyit sem kellene. Fiatal is vagy, inkább sportolj és egyél rendesen.

Inkabb az agyaddal kene foglalkoznod, mert ha ilyen sullyal azt hiszed, hogy fogynod kell, akkor ott valami nincs rendben.