3 és fél hónap alatt mennyit lehet változni? 16/l

Havonta 2, esetleg 3 kg fogyás az optimális, így három és fél hónap alatt 7-10 kilót tudsz leadni, ami a te esetedben látványos lesz.

Nem lesz túl kevés a kalóriabeviteled ennyi mozgáshoz?

Rengeteget!! 165 cm vagyok szintén,59kilóval kezdtem,rossz volt ránézni magamra. Nem a kilóval volt a baj,csak a magasságom volt rossz hozzá.Bekattant az agyam és egyik napról a másikra elkezdtem fogyózni, "egészségesen fogok élni" címszóval. 2 hónapig csináltam, suliba vittem 2-3 cerbóna szeletet nagy gyümölcslével vagy kávéval elvoltam egész nap. Hazamentem és paprika, uborka, kukorica,hagyma ,ezeken éltem .2 hónap alatt 8.5 kiló lement. Amit bátran kijelenthetek az az,hogy egy deka se jött vissza rám. Hanyagold a pékárut, a tésztát és hidd el lemegy a fölösleg.