Nyárra szeretnék jól (jobban) kinézni. Mennyit kellene fogynom? Hány kilónak tippeltek? (Képpel)

Szerintem jól nézel ki.

Részletesebben:

A combod tökéletes, izmos és nem gebe és igen, vastag de ez nem azért van, mert zsíros.

A hasad az is jó, szerintem normál kategória, de egy PICIT max 5 kg zsíros, ami főleg a derekadnál látszik.

Hogy őszinte legyek szerintem nem vagy túlsúlyos, normálba simán beletartozol.

Az a pici kb szerintem 3kg meg simán le megy nyáron, csak kicsit egyél kevesebbet, tarsd meg a jó szokásod, hogy futsz.

Sok sikert! :)

Max 55, aki 70-nek tippelt, nem látott még 166 centis lányt... 70 kilósan sokkal több zsír lenne rajtad, akkor tényleg kövér lennél. Jelenleg nem vagy elhízott, a normál kategóriába tartozol.

Fogynod nem kell, a sport és az egészséges életmód jó pont, így csináld továbbra is.

Nem tudom megmondani hány kiló vagy, és nehéz megmondani, hogy hány kg.-ot lenne optimális fogynod. Most sem nézel ki túlsúlyosnak, de egy pici fogyás után talán (még) jobban néznél ki.

Én ezt csinálnám:

Szerintem, ha tudatosan egy picivel csökkented a napi energiabeviteledet és egy picit többet mozogsz (nem tudom, most sportolsz-e valamit), akkor kb. heti 0,5 kg-ot tudsz fogyni úgy, hogy nem fogsz éhezni és nem megy az egészséget rovására. Ennél gyorsabban én semmiképp sem próbálnék fogyni, mert az nem egészséges, és nagyon kellemetlen is.

Itt egy kalkulátor, ami segít megmondani, mennyivel kelle kevesebb energiát bevinned:

[link]

Ha esetleg sikerült pár kg-ot fogyni, posztolhatsz pár képet pár hónap múlva, és megmondjuk jó irányba változtál-e.

túlsúly???? 60 kiló felett????????????? vicceltek???? ez a lány öngyilkos lesz ha ezt elolvassa! hát persze hogy 60 alatt, 166 centi!!!! még simán 55 alatt is!

csinos vagy, nyilván összetört a negatív meglátás. formás vagy, a has és deréknél kijövő rész pedig azért van, mert a gatya gumija összehúzza. könyörgöm ne az abnormális modell 18 százalékos testzsírindexhez viszonyítsatok, hol van ez a megengedett 25 százalék felett?? jó ha 22. egy túlsúlyosnak van hasa, nem egy pici huplija - és nem azért mert a gatyagumi kihozza - van kicsit erősebb combja - hol lenne az itt?? - és kicsit jobban kiszélesedő csípője - ami már túl kerek, asszonyos! - és kevésbé látszik a dereka - hol láttok ilyet...? hogy vetődhet fel a túlsúly gondolata egyáltalán? ha ő túlsúlyos akkor az egy számmal nagyobb már kövér??? hányas méretet hordhat szegény? 34-36? a kezdő női méretek.

erősíthetsz felsőtestre, karra a formásságért ha akarsz, és hogy sportosabbnak látszódj, az rátesz az egész megítélésre

ne fogyj mellből

vegyél olyan gatyót,amin lazább a gumi hogy ne nyomjon ki, mert optikailag rád tesz kilót - a pasik ezt nem tudják, mi lányok tudjuk, hogy jól ki tudják nyomni a csípőnadrágok azt is ami nincs, még egy modellnek is kijön, ha csípőnadrágban előrehajol...

csini vagy, ne menjen el az önbizalmad a 70 kilós meg túlsúlyos dumáktól - atyaég!