Mennyi zöldséget és gyümölcsöt ajánlott enni naponta?

az 5 dl tejben lévő fehérjével nem sokat érsz el. Szinte fel sem szívodik.

A gyümölcscukort nem tudja az izom felhasználni, épp ezért sokkal könyebben raktározódik. Az egészésges hízókúrának is a nagy segítője a gyümölcs... És képzeld, 30 gramm gyümölcscukor 100 gramm kristálycukornak felel meg. A kristálycukrot viszont fel tudja használni az izom. A gyümölcs mindössze a vitamin tartalma miatt egészséeges, de ezt lehet másból is fedezni.. ennyi.

Az , hogy te 51 kg vagy oké, de rengeteg ember pont azért nem bír normálisan lefogyni mert abban a tévhitben él, hogy gyümölcsöt is kell enni...

Nem vagyok a gyümölcs ellen, napi 1-2 kg gyümölcsöt kéne enni ahhoz, hogy hízlaljon, de ugyanakkor sokaknak hátráltatja a fogyást. Az, hogy van aki igy is lefogyott oké, láttam olyant aki csokit és palacsintát evett és fogyott, kinek milyen a szervezete, de a legtöbb embernek nem jó a diétában a gyümölcscukor. Ennyi, lehet ez ellen lázadni, okoskodni de akkor is igy van.

a gyümölcscukor általában a legjobb modszer a pocak növelésére... Ha sok gyümölcsöt eszel igenis hízol...

Sőt ha kevest még akkor is csak hátráltatod a fogyást.

Akik a gyümölcsöt diétás kajának ajánlják azok tudatlanok és kész.... nem ártana utánaolvasni, tudományos kutatásoknak is, nem csak az idióta hatástalan női oldalak hülyeségét olvasni, amiről később rendszerint kiderül, hogy hülyeség!!!