Mit ehetnék vacsorára?

Bármit. A lényeg, hogy férjen bele a napi kalória keretedbe.

Én ma paradicsomos húsgombócot eszek.

Üdv: egy fogyózó.

Utolsó, ha valaki komolyan veszi a diétát, akkor tudja. :)

Én mondjuk egy hétre nem szoktam megtervezni az étkezést, annyira előrelátó nem vagyok, de igen, reggel úgy vásároltam, hogy abban már a vacsorám is benne van.

Ha nem tervezném meg előre a napi étkezést, akkor honnan tudnám, mennyit ehetek? Mert ha kalóriadúsabb vacsorát választok, akkor nyilván ebédre annyival kevesebbet ehetek.

#5: Én sokszor előző délután megtervezem a másnapot. Más kérdés, hogy szinte mindig borul, mert szeretem a pillanatnyi vágyaimat követni, de azért némi összefüggés szokott lenni. Az ételt meg is kell főzni, sokan fogyózás nélkül heti ételmenüvel rendelkeznek, ahhoz képest a következő nap megtervezése igazán szolid.

A mai ebédemet már napok óta tudom, mivel a vasárnap főzött 3.5 kg zöldborsó még nekünk kettőnknek sem 1-2 napos program :) Nincs ebben semmi különös.

Kérdező, bármit ehetsz, ami a diétádba, napodba passzol és szerintem megfelelő. A zsemle tojással nem olyan rossz, fehérje, zsír, összetett szénhidrát, sokféle tápanyag... Van, aki nem eszik glutént vagy este ennyire szénhidrátdús ételt, de nem tudsz olyat enni, amit mindenki eszik fogyáskor :) Ez a te diétád.

Én zöldséget is ennék, jól megy a tojáshoz és a zsemléhez és különben is. De ha azt máskor megeszed s neked így jó, nem kötelező.

Persze zsemle helyett sokféle gabonát, de akár krumplit is ehetsz (aki fél a magas GI-től, az ne egye, attól még én semmi gondot nem látok egy kis krumpliban, a fogyást pedig maximum nálam gátolja meg fegyelmezetlen napon, mivel szeretem a krumplit és elszállok a szénhidráttal, de alapból nincs hozzá sok köze).