Hogy lehet keskeny derekam ?

Nincs olyan gyakorlat amivel helyileg fogyast erhetsz el a csipodrol/derekadrol. Ha fogysz, akkor fogsz onnan is, de semmi biztositek, hogy egybol onnan, vagy csak onnan.

Mas kerdes, hogy alkati kerdes is, ha szeles maga a csipo csontod, akkor lehetsz vekony persze, de a csontbol nem fogsz faragni.

A mozgas attol fughoen, hogy mi is tartozik bele, rendben lehet. Etkezz egeszsegesen, semmikepp ne eheztesd magad, mert meg egy fejlodo, fiatal szervezet vagy! Add meg a testednek a taplalekot, de figyelj oda, hogy mit eszel. Meg most fogsz noiesedni.:)

Nincs helyi fogyas, fogjatok fel.

A gyakorlatokkal meg izomzatot epitesz ra, amivel meg nagyobbnak fog tunni.

Ha lemegy a felesleg, akkor a csípőd is keskenyebb lesz.

Feltéve, hogy tényleg van felesleg.

De egy adott pontnál sose lesz keskenyebb, a csontokat nem lehet összenyomni, lefogyni.