fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha vegán lennék, fogynék?

Ha vegán lennék, fogynék?

Figyelt kérdés

Már kb 5 éve nem eszem húst, mert emésztési gondokat okozott, volt, hogy kihánytam, a gyrosos előtt elmenve meg nemhogy nem kaptam kedvet hozzá, hanem hányingerem lett. Szóval nem járt egy nagy lemondással vegetáriánusnak lenni, azelőtt is csak kényszerből erőltettem egy egy falatot.


A súlyomat tartottam azóta, se nem fogytam, se nem híztam, mert mindig is alacsony, hízásra hajlamos, párnás voltam.


Most csak lakto-ovo vegetáriánus vagyok, de erősen gondolkodom, hogy lemondok a sajtról is, (amit csak pizzán eszek néha, magában nem.)

A tojást utálom, direkt tojásos ételt sem eszem, csak nem zavar, ha az összetevők közt szerepel.


Szénhidrátszegény étrendet tartok, sok olajos magvat eszem, hüvelyeseket. Kenyeret elvétve magvasat, rozsosat. Tésztát nem.


Ha vegán étrendet tartanék (kivétel talán a méz, mert az állati eredetű), akkor lemennének azok a zsírpárnák?


Amúgy 156 cm és 56 kg vagyok. Ez normálisnak tűnik, nem is vagyok nagydarab, de zsíros.



#vegetarianizmus #egészség #diéta #tojás #fogyás #vegán #tej #kövér #étkezés #evés
2017. szept. 15. 09:34
❮ 1 2
 11/19 anonim ***** válasza:
Köszi, én inkább a rengeteg tudományos kutatásnak hiszek, amik támogatják az étrendemet. Sokkal jobban érzem magamat minden tekintetben, mióta zsírban gazdagon táplálkozom.
2017. szept. 20. 08:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/19 anonim ***** válasza:

Am fogyás szempontjából tökmind1, hogy zsírra alapozott vagy szénhidrátra alapozott étrendben hiszel... nem attól fogsz fogyni, hogy milyen makrotápanyagot viszel be, hanem attól, hogy mennyit...

Ha tőbb kcalt-fogyasztasz, mint amit felhasználsz, akkor hízol, ha kevesebbet, akkor fogysz...

És ez igaz akkor is, ha húst eszel hússal, ha vegan vagy...

Aki írta, hogy hízott a vegan kajától, mert a szénhidrát hízlal, az azért hízott, mert azt hitte, ha csak növényeket eszik, akkor akármennyit ehet és így átlépte a kcal szükségletét...

2017. szept. 20. 08:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/19 anonim ***** válasza:
Ezek meg, hogy tudományosan bizonyított, meg tanulmányok vannak róla... minden egyes étkezési szokásról vannak tanulmányok, mindegyik mellett vannak érvek, ellenérvek... ha ma publikálnak egy tanulmányt a vegan kaja jótékonyságáról, akkor az ellentábor holnap publikál kettőt az ellenkezőjéről... és ez fordítva is igaz...
2017. szept. 20. 08:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/19 anonim ***** válasza:
0%
Attól, hogy te nem hiszel benne, én és még nagyon sokan fogytunk, kalóriaszámlálás nélkül. Ez tény, szóval ne magyarázd, hogy nem működik, ha egyszer tapasztaltam.
2017. szept. 20. 09:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/19 anonim ***** válasza:
31%
A kalóriaszámlálás nagyon sokmindent nem vesz figyelembe. Pl az egyes makró tápanyagok más-más utat járnak be a szervezetben, különböző kaják emésztése különböző mennyiségű kalóriát igényel stb. Ja, és egy érdekesség: agrár szakon végeztem, ahol tananyag volt, hogy a tehenek takarmányához ha zsírt keverünk, az minden esetben fogyáshoz vezet. A tehén ugyanannyi kalóriát eszik, de emeltük a zsír arányát... És fogy! Minden esetben. Persze a tehén nem ember, de azért elgondolkodtató, hogy ha csak a kalóriák számítanak, akkor az a szerencsétlen tehén mitől fogyott.
2017. szept. 20. 09:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/19 anonim ***** válasza:

Talán attól, hogy szerencsétlen növényevő nem tudja megemészteni az állati zsíradékot, amitől síkosabb lesz a takarmánya és kevésbé emésztetten kifossa... ezzel szemben az ember képes emészteni a zsírt...

1gramm szénhidrát 4kcal

1gramm fehérje 6kcal (de csak 4 hasznosul)

1gramm zsír 9kcal

2017. szept. 20. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/19 anonim ***** válasza:
83% ha te kalória számolás nélkül fogytál, az nem azt jelenti, hogy nem voltál kcal deficitben... fuck logic...
2017. szept. 20. 09:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/19 anonim ***** válasza:

De, meg tudja emészteni a szerencsétlen növényevő. Ugyanis neki is szüksége van zsírra.

Persze, lehettem akár kalóriadeficitben, ugyanis a zsírban gazdag étkezés az étvágy csökkenésével is jár. Szóval inkább úgy mondom, hogy nem figyeltem, mennyit eszek, csak hogy mit.

2017. szept. 20. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/19 anonim ***** válasza:
Amúgy te komolyan olyan hülye vagy, hogy azt hiszed, hogy egy farmer olyan táplálékért pénzt ad ki, ami aztán emésztetlenül távozik? :DDD
2017. szept. 20. 10:02
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!