A mai étrendem rendben volt?

Mindig kihagyok valamit... Nos, nem mindegy, hogy a nagy túlsúly 190/130 kg vagy 160/60 kg (nincs határa, hogy tinik mit nem neveznek nagy túlsúlynak) s mennyire vagy aktív.

Az anyagcseréd sebessége persze akkor is ismeretlen tényező marad...

De itt a kalóriákra fókuszáltam.

Az ételeid tápanyagtartalma és egészségessége... Nos, nem tudom, milyen virsli, minőségi vagy a szokásos ipari hulladék, nincsenek mennyiségek, de azt hiszem, bátran állíthatjuk, hogy bizonyára fehérjeszegénységgel nem lehet vádolni az étrendedet. Mennyi a zöldség? Ha nem kevés és a húsfélék sem rossz minőségűek, akkor jó kis étrendnek tűnik ez. Persze nem mikrotápanyagadatbázis (bocs, az egybeírás-különírás a gyenge pontom, nem tudom, hogyan jó) a fejem s amúgysincs elég adat... De azért nem rossz étrend, itt is, az átlagembereknél is rosszabbakat szoktam látni.