Keresek olyan fitnesz gépet amit tudok 180 kilóval használni. Van ilyen? Többi lent.

A rendes kerékpár nem jöhet szóba?

Esetleg gyalogtúra?

Amelyik gép tartósan bírná az csillagászati árban van.

Érdemep lenne venni egy olcsó pulzusmérőt és azt figyelni, hogy mozgás közben 125 és 153 között legyen.

Nem genetikailag vagy 180 kilo, ezt surgosen felejtsd el.

Amig mentalisan itt tartasz (marmint hogy azonnal a kifogasokat keresed miert vagy 2x akkora sulyu mint kene), nincs ertelme edzeni sem, mert csak tonkreteszed az izuleteidet. AZONNAL menj dietetikushoz, es valtoztass az etrendeden, de radikalisan.

Hacsak nincs valami sulyos anyagcserezavarod (pajzsmirigy miatt, pl.), semmi se indokolja ezt a sulytobbletet, foleg nem a 'genetika'.

Egy ideig próbálkoztam amolyan "tornavideókkal" netről, egyéb helyekről, de nálam nem nagyon váltak be, de ki tudja, neked lehet, hogy szerencséd lesz velük. Azt mondják, saját testsúllyal a leghatékonyabb edzeni, de sajnos az egész csak akkor ér valamit, ha szereti is csinálni az ember (magamból indultam ki).

Szintén nagy darab vagyok (nem az a fajta, amelyiknek kilógnak a csontjai és hisztizik, mekkora, hanem úgy igazán), így félve álltam neki a kerékpározásnak (félve? az első két hétben imádkoztam hogy megbírjon), másfél hónap telt el, is eszméletlenül megszerettem, napi szinten ezzel járok (nem tinglitangli, hanem tisztességes sebességgel, ami mostanra kényelmes tempó). Szobabiciklivel próbálkoztam korábban, de nem bírtam menetszél nélkül tekerni sokáig :)

Sok látszata még nincs, viszont az erőnlétemen érzem, emelkedőt egyre nagyobb fokozatban veszem be, síkon váltanék feljebb, de nincs több sebesség, hosszabb sétákat jobban bírom, lépcsőt nagyságrendekkel jobban... A másik komoly változás az étkezésemben volt, pékáruval szinte egyáltalán nem élek, nem folytatok semmilyen diétát, egyszerűen csak a széndidrátot nem kenyérből viszem be, igyekszem napi szinten figyelni rá, hogy a főtt kaja mellé (munkahelyi menzaféleség, szerencsére jól és viszonylag egészségesen főznek) legalább minimális mennységű zöldség jusson, és sose egyek az után, hogy már nem érzem éhesnek magam. Amilyen melegek vannak, az ember talán még jobban is kívánja a zöldséget, gyümölcsöt.

Talán ezeknek veszed valami hasznét, amíg megjavítják a gépet, kondigépekben nem vagyok valami jó. :)

Figyelj, amig 80+ kilo tulsulyod van, ne akarj 'mozogni', legalabbis a setalason kivul. Kaloriadeficittel muszaj elobb lassan (!) levinni a sulyodat, kulonben tonkremennek az izuleteid. Valoszinuleg igy sem uszod meg a plasztikai muteteket a logo borod miatt, de legalabb nem mesz meg jobban tonkre.

Apadra hivatkozni talan a legjellemzobb vonasod per pillanat: te nem vagy hibas, hiszen 'genetikailag' ilyen vagy, ugyhogy inkabb zabalsz meg tobbet, mert hat 'kivanod'. Na amig ez nincs rendbe teve, nem fogsz fogyni egy dekat se.