Hogyan lehet a testzsírt leadni?

Nincs helyi fogyás. Diétázz és végezz aerob vagy kardio mozgást. Nem kell hozzá konditerem. Sétálj közepes/gyors tempóban legalább 40 percet és/vagy fuss. Erősítő edzéssel csak izmosabb leszel,a zsír nem attól ég el,ha erősítesz rá attól csak nagyobbnak fog tűnni mert izomréteg képződik a zsír fölé.

Általában a fölösleg az elzsírosodott izomzat, szóval abból kell leedzeni, és feszesebb is lesz a bőröd az edzéstől, gondolom nem vágysz pálcika lábakra.