fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miert nem tudok fogyni?

Miert nem tudok fogyni?

Figyelt kérdés
Egészségesen étkezem , semmi fehérkenyér vagy cukor vagy egyéb ilyesmi , heti 4-5x járok edzésre, és semmi. Nem egy hete vagy egy hónapja csinálom ezt az életmódot.

#diéta #fogyás
2017. jún. 1. 22:16
 1/9 anonim ***** válasza:

1. lehet, hogy már fogytál, csak te nem veszed magadon észre

2.

[link]

3. [link]

4. lehet, hogy a szervezeted hozzászokott a folytonos dolgokhoz, újíts, és növeld a mozgás mennyiségét és milyenségét

5. milyen gyakorlatokat végzel és mennyit?

6. légy türelmes magadhoz

7. hány kg és hány centi vagy?

2017. jún. 1. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
Saját testsúlysos edzéseket végzek , mint workout. Anorexiás és túlsúlyos biztos nem vagyok. Az utóbbit azért írom mert 175 centi vagyok 83 kg.
2017. jún. 2. 07:37
 3/9 anonim ***** válasza:
na és hány kalóriát eszel egy nap?
2017. jún. 2. 09:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Nem számolom. Az lenne a fontosabb amúgy is hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt ettem egy nap. + hogy miből viszem be.
2017. jún. 2. 09:40
 5/9 anonim ***** válasza:
És mennyi fehérjét szénhidrátot zsírt eszel egy nap?
2017. jún. 2. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

nem,nem az a fontosabb h mennyi eszel a makrokbol

hanem a kaloria

mivel ehetsz te egesznap tegyuk fel kenyeret vagy csokit es ha ezekkel nem haladod tul a napi kaloriaszintet amitol fogysz akkor rendben van

szoval a makrok jonnek a masodiknak

2017. jún. 2. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Mondjuk tévedsz, mert a makrók jönnek először, elvégre azok adják a kcalt. Viszont szerintem sokkal könnyebb kcalt számolni, mint makrókat. Én csak azt szoktam számolni diétába, h a fehérje meglegyen 150g, meg az össz kcal bevitelem ne legyen 1800 felett.
2017. jún. 3. 07:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
1700-1800 körül mozgok kb
2017. jún. 3. 12:51
 9/9 anonim ***** válasza:

makrok egeszseg szempontjabol fontosak inkabb ,legalabb is szerintem

mert szenhidratdus etrendel is lehet fogyni csak

szoval szerintem az egyszeru fogyashoz eleg a kaloria szamolas

nyilvan en szamolok mindent de nagyon sok embernek nincs türelme meregetni a kajakat pedig nagyon jo doolog

2017. jún. 4. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!