Ha az ember sokat tartja behúzva a hasát, illetve sok hasizom-gyakorlatot csinál akkor kisebb lehet a hasa?

Nem.

Nem, miért menne beljebb, ha nem csökken a zsír, az izom pedig vagy marad, vagy nő? Maximum nagyobb lesz, kisebb semmiképp.

Nekem a hasizomtól nőtt meg a derékméretem, pedig már látszanak a felső kockák. Sajnos ilyen a genetikám, nekem a középen kidudorodó has jutott.

De, valamilyen szinten igazad van, keress rá a has vákumra!

Járj Pilates órára, ott pont azt erősítik, hogy helyes testtartásod legyen, valamennyire, de nem teljesen behúzott hassal. A hasizom és a törzs tónusát növelik, ezzel a gyengehasizom miatti kidudorodás csökken. Valamennyit javít az összképen, de a háj nem tűnik el.