Ezzel a sporttal, étrenddel sikerülhet? Valaki szeretne csatlakozni?

Kb.karácsony óta felszedtem 2-3 kilót. Tudom, hogy ez nem sok, de engem zavar, mert a hasam hájasabb lett. Karácsony, rengeteg szülinap, diákhetek, a mostani húsvét...Nem annyira tartottam az étrendet és többször ettem elég sokat. Elhatároztam, hogy most ezt befejezem. Az étrendre újra figyelek. Ez azt jelenti, hogy elhagyom a cukrot, fehér lisztet, gyorskajákat, sok zöldséget, gyümölcsöket eszem. A kalóriákat nem szeretném számolni, volt egy idő amikor számoltam, de nagyon szenvedés volt, meg már beteges is kicsit szerintem, hogy mindent grammra pontosan kimértem. Tehát akkor ennék, annyit ami jól esik és nem teljesen tele. A sporttal kapcsolatban:járok egy edzőterembe aerobik órákra, heti 3-4x (1x spinracing, 1x crosstraining, 1-2x hot iron), emellett itthon lejárnék futni heti 1-2x,vagy amikor jól esik. Nem is fogyni szeretnék igazából, mert a súlyom tökéletes, inkább formásodni, izmosodni, meg hogy leadjam azt a pici hajat, amit felszedtem. Ezzel így sikerülhet jó alakot csinálnom magamnak nyárig? Valaki szeretne csatlakozni? Leveleznénk, leírnánk egymásnak, hogy mit ettünk,edzettünk, motiválnánk egymást!

17/L

166 cm/53 kg