Norbi ezen videóján elgondolkodtam, szerintetek?

Ez így hülyeség, akinek kell vacsorázni, annak kell, s éhezni fog nélküle. A shake amúgy pont a vacsora, így nem igaz, hogy nem vacsorázik az ember, csak keveset s ez nem mindenkinek passzol. Én nem vagyok éhes, ha kihagyom a vacsorát, de a shake-től kaparnám a falat, az tuti. Évekig figyeltem magam s kísérleteztem, NEM tudok kis étkezést tartani, pokoli éhes leszek tőle. Kivéve, ha nincs inzulinválasza, de azt kalóriabevitel mellett kizárólag tiszta zsírból lehet megoldani s azt még én sem csinálom :)

Biztos van, akinek bejön. Sokunknak pedig nem. De miért is kellene valaki módszerét alkalmazni, amikor sokkal kényelmesebb, egészségesebb, élvezetesebb, olcsóbb, személyre szabottabb módszerünk is lehet?

Szia!

Kedves kérdező, én nem szeretném leszólni az update1 termékeket, becsülöm Rékát, mert egy motiváló egyén, viszont a termékeiket, amit piacra bocsájtanak Norbival, nem ajánlom.

Az Update1 élelmiszerek sok szóját tartalmaznak, ami rákkeltő. Ez nem mese, vagy elhiszed, vagy nem.

Nos, a shake nemcsak arra jó, hogy nem főzőcskézel, hanem emellett a szükséges tápanyagokat is bejuttatod a szervezetedbe. Ha leküldöd a cuccot, bizony az is vacsora!:) Az már viszont nem úgy működik, hogy „bedobsz amennyit mond”. Persze csinálhatod úgy is…

Viszont minden embernek más a makronutriens szükséglete, a shake-ek és fehérjeturmixok mennyiségét az dönti el, mennyire vagy izmos, mennyire szeretnél izmosabb lenni, fogyni akarsz -e stb, tehát ezt érdemes kiszámolgatnod.

Az, hogy nem kívánod a vacsorát és nem eszel megint csak nem így működik, hogy akkor fogysz. (Fogysz, csak nem mindegy miből...) Persze, így shake-kel korrekt. Naponta ötször kell minimum étkezni, ebben a vacsora is benne van. Ha jó minőségű táplálékkiegészítőt szeretnél, és rááldozod a pénzed, tényleg úgy, hogy komolyan gondolod a fogyást, akkor ajánlom figyelmedbe a BiotechUSA termékeit.

De, ami fontos megint csak, csakis akkor nyúlj táplálékkiegészítőhöz, ha rendben van az étrended, mozogsz rendszeresen, és erősítesz is rá! A fogyókúra képlet egyszerű: diéta+aerob edzés+ súlyzós edzés. Az úgy nem megy, hogy mozogsz, de az étkezési rutinod szemét kajákból áll, ezért futsz, mert azt hiszed lefogysz tőle, és közben izomból megy minden, mellé azonban venni szeretnél NorbiUpdat1 shaket, mert a palinak van marketingérzéke. Egyél normális ételt, fuss, mert az zsírt éget (ha rendes kaját eszel), de mivel izomból is megy úgyis kevés, ezért vegyél fehérjét, pl a Biotechből ami normális, és meglásd, minden oké lesz. :)

Sok sikert! :)

Nem tudom, mi van abban a shake-ben, kíváncsi lennék az összetevőkre. Az update termékeket én azért nem fogyasztanám, mert ch csökkentés ide vagy oda, tele vannak káros vagy legalábbis gyanús adalékanyagokkal, szójával.

Szerintem Norbi és családja sem ezeket fogyasztja, ha van egy kis eszük, bár ki tudja... :)

Elolvastam Norbi könyvét, az alapelgondolásai jók (bár egyáltalán nem újak, eredetiek), de elég egyszerű ezeket az alapelveket úgy követni, hogy az ember megveszi az alapanyagokat és elkészíti a saját ételeit. Turmixokat se nehéz készíteni, egészséges alapanyagokból, ha valakinek ez tetszik. Én reggel szoktam inni a saját turmixomat, mert képtelen lennék szilárd étkezéssel kezdeni a napomat. Elég laktató, egész nap el tudnék lenni rajta, de a többi étkezésem más, jó dolog a változatosság.

Utolsó! Nem akarok kötekedni, de fogok, ne haragudj. :)

Tévedsz, nem csak az összbevitel számít, ennyi erővel simán lehetne egyetlen egyszer is enni. 12 óránként? :O Na ne nevettess. Megnézem, hogy az hogy néz ki! Egyetlen egyszer eszel, jól bezabálsz, de még ha kétszer is egy nap, akkor is csak akkor nem leszel éhes, ha eleget eszel hozzá. De most maradjunk az egy étkezésnél egy nap, hm.. Beeszel, nem is tudsz annyiféle tápanyagot bevinni, ami kell. Ha mégis, akkor abból szép kis étkezés lesz mondhatom.

Azt mondod, van akinek jó 1-2x enni, de nézzük csak. Nem azért jó neki, mert ténylegesen jó a szervezetének, hanem mert így van hozzászokva. Szóval, vegyük például, ha valaki megeszik mondjuk egyszer-kétszeri evésbe összesen 1500 kalóriát(mert ugye fogyni szeretne, csökkenteni kell a kcalt. ). Lelassul az anyagcseréje, de még ha elég vizet is iszik, hogy ez ne következzen be, valamennyit akkoris lassul az anyagcseréje. Amikor szénhidrátot eszik valaki, és a szervezetbe bejut a glükóz, vagyis a cukor, akkor a hasnyálmirigy inzulint kezd termelni, megemelkedik a vércukor ugyebár. Ha egyszer eszel, még ha fulljó lassú felszívódású kaját is, nem fog annyi ideig kitartani a vércukrod, hogy ideális legyen. Az osztott étkezés nem hülyeség, azért jó, mert szinten tartja a vércukrodat. Minél kevesebb inzulin termelődik, annál kevesebb zsír rakódik le. Tehát ha hirtelen eszel sokat,(kétlem, hogy keveset ennél ha egy nap 1x-2x étkezel) megugrik a vércukrod és baszhatod.

Oké elismerem. Van akinél tényleg beválhat ez a módszer, amit te mondasz. De az csak azokra vonatkozik, akiknek baromi jó a genetikája! :)

üdv.