Tisztító, méregtelenítő kúráról mik a tapasztalatok? Mennyit lehet vele leadbi, mennyi ideig érdemes stb. Szal minden :D

Hazavágja az anyagcserét, a legjobb tanács, az hogy ne kezdd el!

Ha súlyt akarsz leadni azt tudatosan megtervezett diétával érdemes: feltéve, ha hosszú távon szeretnél fogyni.

Kezdésnek méregteleníts úgy, hogy semmit nem eszel, amiben adalékanyag, étolaj (növényi olaj), szója vagy cukor van. Lehetőleg csak feldolgozatlan élelmiszereket vegyél, és főzz magadnak. A májad hálás lesz...

Konkrétan a fogyáshoz általában nem kell más, csak jól megtervezett makrók (fehérje, zsír, ch - előbbiekből legyen meg a napi minimum, ch-t általában nem árt csökkenteni), lehetőleg minőségi ételekből, sok zöldség, és odafigyelni az összkalóriára is. És mellé rendszeres mozgás, a lényeg, hogy ne ülj és feküdj egész nap.

Tisztítókúrán mit értesz? Azt általában nem fogyás céljából csinálják, mivel az a pár kiló, ami lemegy vele, az salakanyag és víz, és többnyire vissza is jön. De lehet egy egynapos böjttel indítani a fogyókúrát, sok gyógyteával, zöldséglevekkel. A karácsonyi zabálások után nagyon hasznos tud lenni.

A méregtelenítést remekül elvégzik a testünkbe e céllal beépített szervek - a máj és a vese.

Ezeknek a kúráknak semmilyen igazolható hatása nincs a testtömegre, a "méreganyagokra" vagy az alakra.

Ha szeretnél fogyni, akkor tervezett módon, jó étrenddel és megfelelő mozgással tedd azt! Ha úgy érzed, rosszul eszel, tedd ugyanezt!