Az lenne a problémám, hogy kövér vagyok. Hogyan fogyjak le?

Nem vagy dagadt, bár a mai tinik ezt pici feleslegre is rámondják, leértékelve a szót... és hogy jutottál arra az agyament ötletre, hogy koplalni kell a fogyáshoz...? Jó, hallhattál róla, valamiért egyeseknek ez ugrik be.

Életmódváltást ajánlok, messze az a legjobb. Milliószor írtam erről itt a gyk-n, s rajtam kívül még kismillió ember, ha téged érdekel a téma, tegyél már meg annyit, hogy rákeresel.

Hogyan figyeltél az étkezésedre? A jó étrend nem elég, a mennyiség is számít.

"Ettem valamikor hust is meg mast de ritkan"

A fehérjére pedig szükség van napi szinten. Egyél húst, tojást, egyéb fehérjéket, és zsiradékot is, ha nem akarsz anorexiás, testképzavaros lenni. A koplalástól pedig főleg beteg leszel, hagyd abba.