Az aerob edzésben ha utcai (nem szoba) kerékpárt használok, ahol fontos hogy állandó intenzitásu mozgás legyen, és akkor tekerjem lejtőn is? Mert állítolag nem monotonnak kell lennie

Elég sok helyen, második. Én mindössze a Bakony legszélén lakom, nincsenek magas helyek, de akármerre megyek, tudok percekig gurulni... Az egyik irányban oda is, vissza is, a másikban csak vissza, de elég hosszan.

Kérdező, síkon és egyenletesen se rossz mozgás, változó intenzitással hasznosabb és a hegymenet többet éget (s átmehet kardióba, bár ez a síkra is igaz, tempó kérdése)... Nem aggódnék emiatt, csinálnám, ahogy jólesik s mennék, amerre szebb a táj, ha nincs konkrét célom.