S. O. s. Szerintetek mennyire lehet hatásos ez így? Többi lent.

Igazából nem egy fogyókúrát diétát akarok hanem egy rendszeres étkezést általában ugyan abban az időpontban.Nem szeretnék csoda diétákat csinálni,koplalni meg főként nem mivel már megjártam vele lefogytam aztán utána jöttek a kilók vissza és hozták a cimboráikat is.Próbáltam már azt is hogy az ételeket méregetem számolom a kalóriát stb,de arra gondoltam hogy ha csinálnák egy rendszert az étkezéseimben akkor jobban sikerülne fogynom.

Reggeli 7 vagy 8 óra:1 vajas szalámis zsömle vagy kifli v pirítós

Ebéd 11:30 vagy később 12:00 1 tányér főtt étel ez legyen bármi

Vacsora 17 vagy 18 óra: Vagy ugyan az mint az ebéd vagy valami leves féle.

Nap közbe ha 2 étkezés közt megéheznék akkor almát eszek,vagy 1 túrórudit

Úgy gondolom,hogy nem kell az embernek zöldséget meg csirkemellet ennie meg tojást túrót állandóan hogy lefogyjon.Nem mondom,hogy nem szoktam enni tojást túrót halat mert szeretem az egészséges ételeket,de nem tudnék állandóan ezt enni biztos vagyok benne hogy megunnám ha minden nap ezeket kellene ennem.Próbálok a mértékletességre figyelni.