Fogyókúra paradoxon?
Figyelt kérdés
Azt mondják, heti 1 kg fogyás az egészséges és normális "tempó". 1 kg zsír 7000 kcal, tehát ez azt jelenti, hogy egy héten minden nap 1000 kcallal kellene kevesebbet ennem, hogy fogyjak 1 kilót egy het alatt. De az azt jelenti, hogy egy nap kb csak 800-1000 kalóriát kellene en nem, ami egyenlő az éhhalállal, reggeltől talpon vagyok (suli). Hogy is van ez? Pláne, hogy a szervezetem kb 1300 kalóriát éget el csak a mükődésre, ebben a mozgás és az egyéb fizikai és agyi munkavégzés nincs benne. Reális, hogy a heti 1 kg fogyáshoz komkrétan éhezni kell? Nekem tűnik csak olyan paradoxonnak? Hogy is van ez?2016. okt. 20. 21:58
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Én havonta fogytam kicsit többet, mint egy kilót. Lassú? Igen. Megérte? Igen. 16 kiló mínusz, és izmos is lettem, karcsú is meg feszes is.
Most se csinálnám gyorsabban.
12/13 A kérdező kommentje:
Lehet valami ebben, hogy nem érdemes a kalóriákat számolni, mert én iszonyatosan sokat eszem, szerintem akár 2500-3000 kalóriát is/nap, ráadásul sok édességet, csokit főleg. Évek óta tartom a súlyom, akkor is, mikor nem edzem.
Kb 5 kg-t most viszont szeretnék fogyni. 160 cm és 56-58kg között vagyok.
2016. okt. 21. 16:12
13/13 anonim 
válasza:
válasza:makro tápanyagokat kell számolni, nem a kalóriát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!