Segítség! Hogyan csináljam? :' (
Sziasztok! Nos a gondom az lenne,hogy 1-2hónapom maximum 3hónapom lenne lefogyni 15-20kgt(Nagyon fontos lenne,mert életem pasijával találkozok):(
Abban kérnék segítséget,hogy hogyan lehetne ezt megoldani. Tudom,hogy diéta és mozgás a legjobb..De mégis milyen diéta,és mennyi mozgás,milyen?
15/L
158cm/85kg(tudom baromi sok...)
Köszönöm előre is a válaszokat,tanácsokat.
Ja és nem csak a fiúért csinálnám..magam miatt is nagyon jó lenne,mert így már szörnyű.
Még egyszer köszönöm előre is.
válasza:Nem most kellett volna észbe kpni, ráadásul ha leadsz 1-2 hónap alatt 20 kg-t ebből a súlyból, tuti a kórházban kötsz ki.
Sok zöldség, gyümölcs,sok sport, nuku nasi és majd szép lassan elindulsz. De úgy, h ne csináld ki a szervezeted nem fogsz tudni ilyen hamar ennyit leadni. Inkább készítsd fel a srácot rá, hogy nem 40 kg vagy vasággyal...
Persze mondtam neki,hogy nem vagyok egy kis darab lány úgy hogy jobb ha felkészül lelkileg.
Na meg eddig is próbálkoztam:S Előző nyáron sikerül kevesebb mint 3hónap alatt 15kgtól megszabadulnom és most is ezt kéne.
A választ köszönöm szépen, általában itthon szoktam lépcsőzni,leg magict használni,felüléseket csinálni...néha futni.
ezek beválhatnak?
válasza:De igazából az nem állt sok dologból:S Reggeltől-esting kint voltam és nem igazán ettem semmit...csak egyszer étkeztem a nap, és végig sétáltam.
Suli miatt most nem nagyon menne de próbálkozom.
Azért köszi.
válasza: válasza:Szerintem ez egészségesen lehetetlen, hiszen normális esetben egy hét alatt fogyhatsz 1-1,5 kg-ot.
Sokan meg fognak kövezni, de ennyi idő alatt csak a 90 napos diétáról hallottam, hogy sokat lehet fogyni, de nem állítanám, hogy ez egészséges. Sőt! Én is le szeretnék fogyni kb. egy 10-est, de mégsem fogtam bele ebbe a diétába, mert azt hallottam hogy a duplája jön vissza. Szóval, kérdezd meg az orvost, hogy ő mit ajánl.
Egyébként szerintem normális étkezéssel (= napi 5x keveset, nasik,cukrok,cukros üdítők kerülése, sok zöldség és gyümölcs. A napi 5 étkezésből a reggeli és az ebéd bőségesebb, normál adag, a többi light-os (egy - egy joghurt vagy gyümölcs, zöldség) és sok folyadék)
és mozgással lehet úgy lefogyni, hogy ne jöjjön vissza. Persze ez nem 3 hónap alatt fog megtörténni. (Életmódváltás kell)
Ha nem eszel, azzal nem fogysz, mert a szervezeted hirtelen a zsírt kezdi raktározni, s izomból fogysz.
Mozogj sokat a találkozásig, tegyél meg mindent, ami ésszerű, s küldj neki fényképet, hogy tudja, hogy mire számíthat. Ha az érkezésére sikerül véknyabb lenned, az csak bónusz.
Sok sikert!
válasza: válasza:Nem jött vissza azóta, akkor sokkal több voltam majdnem 100kg(tudom...szörnyű) aztán utána lement 15kg,aztán megint fogytam 10kgt az jött most vissza. De az sem hipp-hopp! Mostanában híztam meg ennyire sajnos megint:S pedig nagyon jó úton haladtam.
A válaszokat köszönöm és megfogadom az összes tanácsot:) Ma pl. fél4től eddig kint voltam, és nem is ettem semmit úgy.Megjegyzem éhes sem vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!