Mi a véleményetek?

Ha a kicsit több evéssel nem kerülsz többletbe, akkor mégis mitől híznál el?

Néha kicsit jobban jóllaksz? Szegénykém, nekem alap, hogy fogyáskor is mindig jóllakjak, sokszor egészen alaposan. Súlyt tartani éhezve??? Inkább mozogj többet, hátha az jó irányban hat (van, aki éhes lesz tőle, én speciel pont fordítva, ha nem rengeteg mozgás, ami nem logikus, de ez van).

Nagyon nem mindegy, hogyan fogytál le. Ha túl keveset ettél, akkor nagyon vigyázni kell s rendbehozni a belassult anyagcserét. Ez nehéz.

Normál esetben pedig határozottan többet kell enni a súlytartáshoz, természetesen. Ha valaki heti fél kilót fogy, annak 500 kcal deficitje van, ha ezt abba akarja hagyni, ennyivel többet ehet. A valóság komplikáltabb, persze, de leegyszerűsítve ez a helyzet.