Mi történik akkor, ha egy izmos ember meg akar szabadulni az izmaitól? Le tud valahogy fogyni?

Nagyon egyszerű, nem eszik cukrot, és felfalja az izmait, abból csinál cukrot a szervezet.

Izomsorvadásnak hívják, idős korban gyakori.

Kiürül a glikogén(tárolt cukor) az izmokból és utána az izomból lesz cukor.

Nézd meg a profi bringásokat, akik napi 5+ órát tekernek, elég az izmuk mert nem tudja folyamatosan cukorral táplálni magát sport közben, meg nekik az a jó, ha 40kg bringával a sportoló.

Első, ez nem igaz, minimális szénhidrátbevitellel is kigyúrhatja magát az ember. Való igaz, hogy a test fehérjéből szeret glükózt képezni (nem tudom, mikor csinálja zsírból, pedig abból is lehet, már amelyikből), de ha az étrendben elég fehérje van hozzá, akkor nem bontja el az izmokat.

Izombontás akkor van garantáltan, ha az étrend fehérjeszegény. Segít, ha szénhidrát is kevés van. Sok izomnál a koplalás is garantáltan jól viszi le az izmot (mindenkinél fokozottabb, de sok izomnál több az élethez nem szükséges extra rész, amit könnyebben elbont a test, még elég fehérje esetén is)...

Viszont szénhidrát legyen annyi, hogy ne kerüljön ketózisba az ember, mert akkor lecsökken a glükózigény s kevesebb izom bomlik. Persze egy fehérjeszegény ketózis is eszi az izmokat, főleg koplaláskor. Ha nincs koplalás és a fehérjebevitel is OK, akkor a ketogén diéta inkább vigyáz az izmokra, nem szívesen bontja el őket a test.

De elég labilis s rossz ízlésű az, aki kigyúrja magát, majd megbánja :D Olyan lassan fejlődik az ember s olyan kicsit lehet kigyúrni magunkat naturálban, hogy bőven van ideje meggondolni, mit akar... A kokszolók pedig pláne még az egészségüket is kockáztatják vagy konkrétan odadobják a nagy izmokért, nem fogják megutálni az izmaikat...