Most akkor mikor hízunk és mikor fogyunk? Hogy van ez?

"A FEHÉRJÉBŐL, ZSÍRBÓL NEM LESZ EMBERI ZSÍR!!!!!! "

Ostobasag. Ha igy lenne mar reg kihalt volna az emberiseg.

De, de, de. A zsír simán tárolódik zsírba. A fehérje is, ha kell, csak általában nem abból eszi túl magát az ember.

Meg lehet hízni minimális ch mellett, ezt már sokan tapasztalták. Még szép. Az állatok sem cukorból szednek össze sok hájat a télre, annyira azért nem különbözünk tőlünk, hogy nekünk csak abból menjen.

De ha FOGYÁS a cél, akkor ettől függetlenül deficit kell. Hiába nem raktározódik semmi (kalóriaegyenlegnél vagy mert a test úgy működik... nem mindenki tud zabálással zsírosodni, egyszerűen elhasználódik, elvész, akármi. vannak ilyen emberek), fogyás se lesz, ha az ember sok zsírt eszik.

S a sportolóknak sem esszenciális makrotápanyag a szénhidrát. Jó, ilyen óránként 1000 kcal égetésnél már lehet, hogy kell, ez extrém eset s ennyire nem értek a dolog kémiájához s egyebekhez. De pl. sima kis súlyzózáshoz, túrázáshoz tuti nem, maximum egyes egyedek vegetálnak így optimális állapot helyett, ahogy mások vegetálnak és szenvednek sok ch mellett. De a test működik így is, úgy is. A glükóz oly fontos (s olyan összetételű), hogy szénhidrátbevitel nélkül is megoldja, nem áll be az agyhalál hipphopp.

sárgakapszula leírja, minden testépítő eszerint diétázik

van valami forrás, hogy a fehérjéből zsír lesz?? nincs

#10: Mert buták s nem tudják, hogy kizárólag a kalóriatöbblet hizlal :) Páran tudjuk, szívmelengető nézni, hogy általában beírja valaki, ha kell.

Hormonálisan azért előnytelenebb a cukor hízás szempontjából, általában nem is laktat jól, nem is egészséges és tápláló, könnyű elszállni vele... Megvan az oka, hogy fogyáskor nem előnyös. De hizlalni a többlet hizlal.

Atya úr isten mennyi sületlenséget összehordotok itt...

1gramm szénhidrát átlagosan 4kcal

1gramm fehérje 6kcal de nem megyek bele, hogy miért ebből csak átlag 4kcal hasznosul

1gramm zsír pedig 9kcal...

A fehérje esszenciális tápanyag, tehát semmiből nem tudja a szervezet pótolni.

Ezen kívül bizonyos zsírok/ telítetlen zsírok esszenciálisak...

A telített zsírokra valóban nincs égetően szüksége a szervezetnek, de szükség esetén tud belőle energiát előállítani...

A szénhidrát sem esszenciális tápanyag.

A szénhidrátok nagyrésze bizonyos folyamatokkal a szervezetben glükózzá alakul. Ez az elsődleges üzemanyagunk...

Amennyiben nem kap a szervezet az emésztő rendszertől elegendő glükózt, akkor a zsírból képes glükoneogenezissel ketonokat és glükózt előállítani.

Végszükség esetén pedig fehérjéből is tud szénhidrátot képezni...

A szervezet nem hülye, volt néhány milliárd éve úgy kialakulni, hogy ha lehetséges és hiány van akkor a legszükségesebb dolgokat tudja másból pótolni...

Fogyni akkor fogysz ha kevesebb kcalt viszel be, mint amit felhasználsz, hízni pedig akkor ha többet... vannak akik a szénhidrátban hisznek és a zsíftól félnek, vannak akik zsír alapú étrendet követnek és a szénhidrátot átkozzák... egy biztos, akik jól kiszámolt étrendet követnek, mindkét táborban képesek szálkásítani is meg tömeget növelni is... akik meg csak elveket követnek ott mindig zsákbamacska az eredmény... mindig lesznek akiknél működik, mert mázlisták és mindig lesznek akik elkeseredetten csalódottan hagyják abba az egészet, mert a tuti tippekkel, hogy eut ne egyél meg amazt, de ebből meg abból annyit amennyit akarsz, bizony híznak...

#15 leírta, a fehérje az életbenmaradáshoz kell.

Marad a zsír, ch

zsírból eleve alig eszünk.

Ráadásul egyértelműen leírta, hogy a ch az elsődleges energiaforrás, az inzulintól ebből lesz zsír.

Végszükség esetén zsírból és fehérjéből is nyerünk energiát, de ez nem a megevett zsír és fehérje, hanem a már beépített háj és izom, és fogyáshoz, pont ez kell ...

Akkor mégiscsak a ch a fontos ...

Na kerdezö, ebböl valogasd össze, hogy akkor hogy is van. 😂 Amugy a 15. valaszolo irta le a legszebben es legkorrektebben.

Azon jot nevettem, hogy a zsir meg a feherje csak ugy atmegy a testünkön. Ha ezt tudom, akkor enn költök feherjeporra, vazz. :) Es ennyi erövel a ketogen dietasok siman ehen halnanak. Van am sötetseg a fejekben...

mivel egyedül én írtam értelmesen le, gondolom velem akarsz vitatkozni

a ketogén diétáról ennyit:

[link]

"Esetőkben a test gyakorlatilag éhezne; a fehérjetartalékait használná fel, ami ketoacidózishoz, majd kómához, végül halálhoz vezetne"

És külön hangsúlyozzák, hogy beszélj előtte az orvosoddal.

Várok még bármilyen forrást, ami megcáfolna

Fentebb írták a Sárga kapszula című könyvet. Tényleg azt olvasd el, érteni fogsz mindent.

[link]