Most akkor mikor hízunk és mikor fogyunk? Hogy van ez?
Már annyi mindent olvastam az interneten, hogy már nem tudom, hogy mi van.
Hogy van a kcal és a ch összefüggése mert már tényeleg nem értem.
Szóval ugye valaki azt mondja, hogy ha ch-t számolok, akkor nem kell nézni a kcalt, mert ugye a ch raktározódik el zsírba. Na de ha megeszek 5000 kcal-t mondjuk sajtból, vajból, zsírból, olajos magvakból, amiben ugye nagyon minimális a ch, de a kcal-ja nagyon magas. Akkor mi van?
És fordítva? Ha nem lépem túl a napi kcalt-t de a ch-m nagyon magas, ilyen mondjuk 3-400 g ch, akkor hízok?
Vagy ez hogy működik?
válasza: válasza:
válasza:Csatlakozom a többiekhez, a kcal számít, persze bekavarhat kismillió dolog, de a kalóriaegyensúly alapján fogy az ember, fényből nem tudunk energiát meríteni...
Simán el lehet hízni napi 5 gramm ch-val is s fogyni lehet akár ezerrel is, csak győzze lemozogni az ember.
Dehogynem kell nézni a kcalt... Illetve számolni nem kell, de ha többletben vagy, akkor az sem segít, ha napi egyszer eszel és ketogén diétán vagy. Nincs ebben semmi különös.
válasza:A ch számít, a kérdező a legokosabb, csak azt nem vette figyelembe, hogy az olajos magvak sok fehérjét tartalmaznak, minimális ch val ami kb a fele így 5000kcal mag az 2500kcal ch
Utána jön a #2es válaszoló, aki le is írta, hogy a ch számít.
Az #1-es hez hasonló buta sportolót rég olvastam.
A fehérje, és a zsír átalakul, ha szükség van rá. pl izomra. Ha nincs, az átmegy a gyomron. A fehérjéből lesz izom, ha nincs fehérje, akkor az izom lebomlik, és a szív is izomból van.
Ha valaki sportol, sok ch kell, mert az ad energiát. Ha valaki izmot épít a sporttal, akkor több fehérje kell neki.
Teljesen egyéni a mennyiségek, de ha valaki fogyni akar, akkor a ch-t kell csökkenteni, mert abból lesz a zsír.
válasza:Ilyen szélsőségekben ne gondolkozz, nem így működik.
Kevesebbet kell enni vagy többet mozogni, hogy kalória mínuszban legyél.
Nyilván 5000 kalóriával nem fogsz fogyni, akkor sem, ha alacsony a ch.
Magas ch-val, kevés kalóriával lehet fogyni, csak az nem egészséges, nem a fogyás szempontjából, hanem egyébként sem egészséges így táplálkozni.
Ezen belül is vannak egyéni érzékenységek. Van aki nyugodtan ehet cukrosat, kenyérfélét, tésztát, akkor is fog fogyni, ha nem sok kalória. Sőt, így fogy jól, mert ha ezeket teljesen elhagyja, akkor éhes lesz és nem tudja tartani a diétát.
válasza:fél éve naponta megválaszolták KÉTSZER, hogy a ch számít, szánalom mennyi szenny lepte el a GYK-t
A FEHÉRJÉBŐL, ZSÍRBÓL NEM LESZ EMBERI ZSÍR!!!!!!!!
EZT MÉG A K..... NORBI IS MEGMONDJA
válasza:Az a baj, hogy ti még kevésbé :D
És ő ért hozzá, mert nálad jobban néz ki, és el tudja adni a sz.rt is neked, majd ha 90kg leszel
válasza: válasza:#9 eske: jobb ha tudod, nem ért hozzá.
De ha ennyi debil összegyűlt, miért mondják, hogy a cukor, a csoki hízlal? ősrégi babona? 30éve még csoki se volt ...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!