Van itt olyan aki extrém nagy túlsúlyt adott le?

Nem tudom mennyire számít ez extrémnek, de önmagamhoz képest igen csak leadtam elég sokat. Még jó 2 éve történt amikor 125 kilómmal végre rájöttem sok sok év után hogy ez így nem oké, rájöttem nagyon sok mindenre hogy ekkora súllyal nem csak az egészségem kockáztatom hanem a párkeresésben is nehézségeim vannak, és persze a mozgékonyságomra is elég nagy kihatással volt. Én jó 30-35 kilót adtam le szépen fokozatosan de eleinte nagyon gyorsan beindult a fogyás. Akkoriban kezdtem el dolgozni egy olyan helyen ami fizikailag nem épp leterhelő sőt elég laza munka, viszont mozgásban van az ember szinte folyamatosan menni kell amivel 8 órás műszakba jó 8-10 km-ert simán le lehet gyalogolni. Már akkor láttam pár hónap után hogy 10 kiló csak úgy lerepült rólam, akkor döbbentem le hogy nem is annyira nehéz ez, és elhatároztam hogy tudatosan megpróbálok többet tenni érte.

Egy lépcsőzőgépet vettem használtan amit picit rendbe hoztam és azon elkezdtem lépcsőzni. Eleinte nehezen ment és fájt is tőle a lábam, de fokozatosan előre haladva jobb lett a lényeg. Akkor ugye jöttek az ötletek, elkezdtem érdeklődni a fegyencedzés iránt amit szintén elkezdtem csinálni ez mellett, aztán igazából eleinte nem is nagyon néztem az eredményét, csak csináltam, elszántan, becsületesen éreztem hogy egyre jobban bírom, fokozatosan növeltem a dolgokat, és ugye az étkezésre is odafigyeltem. Leginkább az édességeket vontam el magamtól mert a napi étkezésemmel alapból nem volt probléma, de ez önmagában kevés volt, mozogni kellett. Működött is a dolog fél év alatt 20 kiló lement, aztán igaz belassult a fogyás, meg mellette izmosodtam is, de centikben amit a nadrágom méretén vettem észre igen csak volt eredménye.

Persze azóta elmaradtak ezek, mert akkor sokat vágtam a fát idehaza az is azért eléggé megmozgatott és igazából konkrétan nem tudom megválaszolni hogy miért hagytam abba. Picit vissza is híztam azóta, bár inkább csak a mérlegen van látszatja a dolognak, a ruháim mérete maradt úgy mint eddig, nagyon a kinézetem sem érezte meg hogy elhanyagolom az edzéseket. Persze most már újra elkezdtem edzeni mert mégis jó 10 kiló visszajött, meg egy kis izom is felkerült rám. Persze a hízásom egy idő után megállt és szinte tartom a súlyomat. Most hogy újra elkezdtem edzeni, bár nem olyan lelkesen mint eddig de azért odateszem magam amivel plusz erőt szerzek mert jobban érzem magam.

Igazából nem csak az eredmény az ami tetszett hanem mozgás után jobb kedvem lett, és jobban éreztem magam. Egy betegség után még lábadoztam akkor folytattam és igen csak jobban lettem tőle.

Előnyöm ebből az lett hogy jobb lett az önbizalmam, jobban merek emberek közé menni. A rég látott ismerősök igen csak lestek hogy mennyit változtam és folyton kaptam a pozitív megjegyzéseket, volt olyan aki rám sem ismert. Persze néhányan mondták hogy picit álljak le mert kezdtem benne elfáradni, legyengülni, és az arcom is igen csak össze esett meg a bőröm miatt is hogy vissza húzódjon ami úgy néz ki azért össze is jött mert nem lóg már úgy mint eddig. Ami tetszik benne hogy a guggolás ami szinte soha sem ment mert szinte már 8-10 éves koromtól volt gondom a súlyommal, és a guggolással is, meg a lépcsőzés se ment rendesen egy emelet után már meg kellett álljak, most olyan 4-5 emeletet egy szuszra megmászok.

Azt leszögezném, soha nem néztem ki extrém daginak, dzerencsés vagyok, nagyon egyenletesen oszlik el rajtam a zsír, így én is meglepődtem 4 éve a 135kg-on...

Azt tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, de nem szoktam magam méregetni, egyszer kórházba kerültem influenzával aztán ott tudtam meg...

Volt 2 hónap tévejgésem káposzta diéta meg minden borzalom, amiket persze 1-2 napnál nem bírtam tovább...

Aztán egyszer trollkodni jöttem ide, sport mozgás rovatba, aztán ott Cortezék akkoriban még Montez nevű felhasználó és az ő tanácdaival kialakítottam magamnak egy szálkásító étrendet.

Azzal 7 hónap alatt le is mentem 90kg-ra, de ott annyira jól éreztem magam a kaját (csirke rizs mivel másra nem tellett) annyira untam, hogy gondoltam lazítok a gyeplőn... aztán már nem tudom mennyi idő telt el, de mikor ősz kezdett lenni jötg a hosszúnadrágos szezon, meglepődve tapasztaltam, hogy nem tudom begombolni a felső 2 gombot az új nadrágon.

Lementem a gyógyszertárba, mert van ott egy mérleg, ráálltam, 120kg...

Akkor kétségbeesetten újra nekiálltam az étrendnek, aztán pár hét után feladtam mert nem bírtam az egyhangúságot... aztán ezzel szenvedtem nyárig, hogy nekiálltam, ahtán feladtam...

Van egy hobbim, kajakozom a balatonon és fotózom, ott találkoztam teljesen véletlenül egy idiótával aki olyan helyen úszott éppen szórakozásból a nádasban, ahol ha baja van, talán csak hetek múlva találják meg... aztán vele dumáltam miközben km-eket haladtunk... én kajakban ő ÚSZVA... igazi beteg állat volt.. ő beszélt nekem az időszakos böjtről...

Aztán rákérdeztem itt sport mozgás rovatban, persze divat mindenkit itt lehurrogni, mivel azt se tudják miről van szó...

Harcosok étrendjével kezdtem, aztán idővel átformáltam a saját igényeimre, 1 év alatt 80ra fogytam, most pedig 1-1.5 éve tartom a súlyt, folyamatos testkompozíció váltás közepedte...

Ja és pár hete futottam le életem első maratonját... de nagyon nem futok, max 2-3 hetente :) inkább gyaloglok meg saját súllyal és kettlebellel edzem.