Gyomorégés tünetei másnál is előfordultak fogyókúra alatt?

Nagyon túlsúly alatt mit értesz? Orvos tanácsát kikérted a diétához?

Ahogy fogysz, mùlani fog. Nekem 30 kg feleslegem volt, mióta lefogytam, nem volt ilyenem.

És a szénhidrát szegény étrendedben mennyi zöldség van? A legjobb savlekötő a sok rost.

Adom az előző válaszoló tanácsát, sok zöldség. Túlzott tejtermékek savasíthatnak általában, vagy néhány gyümölcs, nézz utána neten

Szia, én tapasztalatból írom hogy a sok gyomorsav nem jó hosszútávon, mert szétzilálja a beleket is... nekem a rendszertelen étkezés és rengeteg stressz miatt volt, igaz én vékony voltam akkor is 47-49kg. A fogyást szerintem nem hirtelen koplalással kellene megoldanod, inkább fokozatosan szoktasd hozzá magad a kisebb mennyiségű étkezéshez... így jobban tud alkalmazkodni a gyomrod is. Az pedig fontos hogy napi többször egyél keveset és akkor nem lesz savad. Szénhidrát is kell, csak mértékkel.. pont a kenyérfélék szívják fel legjobban a savat.. kávét, citrusféléket pedig kerüld ha ilyen problémád van. A betegséged pedig úgy tudod legjobban karbantartani ha figyelsz az ételek glikémiás-/inzulin-indexére, kerülöd a hirtelen vércukorszint-emelkedést. (Ami még segített nekem: Inofolic, D-vitamin, jód) Inozitol+folsav sokat segít az inzulin-rezisztencián, ezáltal a női nemi hormonokat is szábolyozza, nekem 2-3 havi adag után visszahozta az 1éve nem létező menstruációmat és a bőröm, hajam is sokkal szebb lett.