Fontos! Hogyan tudnék lefogyni? (többi lent)

Egy 17 éves fiú vagyok, 175 cm és 76 kiló. Egy ideje be kellett fejeznem a focizást, amit 6 évvel ezelőtt kezdtem el, de sajnos abba kellett hagynom egy sérülés miatt és meg kellett műteni a lábam. Az orvos mondta, hogy ne nagyon mozogjak emiatt egy ideid, úgyhogy csak anmyit tudok tenni, hogy jobban odafigyelek, mit eszek. Speciel februárban még 79 kg voltam és mivel jobban figyelek, így sikerült lefogynom 3 kilót.

De van, amikor nem tudom teljesen kontrollálni magam, és mindenféle hülyeséget összeeszek :D De most már az eddigieknél is szeretném ezt komolyabban venni.

Csak annyi, hogy szeretném még most elkezdeni, mert később már nehezebb lesz. Előre is köszönöm a válaszokat!