Hogy is van ez, mi az igazság a zsirégetéssel kapcsoltban ebben az esetben?

Szia! Először is, ha fógyókúrázól akkor ne zabálj be. Nem azért szenvedtél végig napokat, heteket, hónapokat, hogy tönkretedd azt, amit már majdnem elértél. Egyébként, ha egyszer bezabálsz az nem vészes. Ha már hosszabb ideje diétázól, akkor a szervezet a "bezabálás" után is úgy fog működni mint előtte. Arra kell ilyenkor odafigyelni, hogy ha már "bezabáltál", akkor próbáld is meg a bevitt kalóriát lemozogni. Az pedig, hogy zsírt vagy izomt égetsz az attól függ, hogy mit sportolsz. Tehát összegezve: nem kell félni, nem áll le a zsírégetés, de ne legyen rendszeres a zabálás. Sőt, ne is legyen zabálás, csak étkezés.:D Holnap fuss reggel és este is.:P:D

Én tavaly 6 hét alatt fogytam le 12kg-ot,ideális lett a testsúlyom.Nem sportoltam,nem főztem külön magamnek,csak kevesebb szénhidrátot ettem kb napi 80-100 gr-ot.Így a szervezetem visszabontotta a zsírt szénhidráttá.Meg ügyeltem hogy este csak kevés ch-t vigyek be ezért a fél grillcsirkét csak savanyúval ettem.Ha olyat főztem amit nagyon szeretek akkor abból én is bezabáltam,azt nomdtam,hogy legfeljebb egy nappal később leszek sovány.És uánna sem jött vissza a zsirpárna.A lényeg:a szervezet a fölöslegesen bevitt ch-t alakítja zsirrá és így raktározza,nem kell kalóriatáblát használni,meg küön főzni,csak be kell szerezni egy cukorbetegeknek szánt ch táblázatot.A lényeg afogyókúra halála a sok sport,meg a túlbonyolítás.Csak bizonyos ételekből kevesebbet kell enni.Pl egy jó tányér mákostészta fedezi az egész napi ch igényt,amit ezen felül eszünk az zsírra megy.