Miért nem fogyok semennyit?

Szerintem csak turelmesnek kell lenned :)

één mondjuk nembírok fogyokurazni..inkabb tornazok minden nap...nekem ez sokkal jobban segitt mind a fogyokura..mer fogyokuraval en 1honap alatt 2 kilot ha leadtam..

Végtelenül egyszerű.

Mozogni nem néha-néha kell!

Étrendet nem írtál, de nem értem miért akarsz fogyókúrázni, nem értem azokat a nőket, akik egész életükön át fogyóznak, ahelyett, hogy életmódot váltanának.

Egészséges étrendet, rendszeres mozgás.

Mi értelme annak, ha pl. 10 kg-ot lefogysz a fogyókúrával, utána vissza hízod, mert szemetet eszel, és kezdődik elölről?

Nekem is ez volt! Kevesebbet ettem, figyeltem, hogy mit eszek, a vacsorát kihagytam, és mégse fogytam! Eléggé el is keseredtem. Nagyon lassan indult be, a 8. hét után. Igaz, nem edzettem keményen, csak lájtosan. De végül beindult, lassan, kínlódva, döcögősen. Ez volt tavaly előtt.

Most ismét elkezdtem fogyózni, és sokkal hatásosabb, mint két éve. Almaecetet iszok, és fogyasztó teát. Kicsit mozgok is, de nem azzal kezdtem, hanem hogy sokkal kevesebbet eszek. Ugyanis azt vettem észre, hogy nem az éhség a veszélyes, hanem az étvágy, ami gyakran feleslegesen képződik az agyban. Ezt nálam az almaecet szinte teljes mértékben közömbösíti, így képes lettem arra, hogy csak akkor egyek, amikor tényleg éhes vagyok. Mivel ülőmunkát végzek, nincs szükségem túl sok táplálékra. Attól híztam korábban, hogy ettem, mikor nem voltam éhes. Megszokásból, vagy felesleges étvágyból.

Ma fogok hozzákezdeni a tornához, kíváncsi vagyok, lesz-e hozzá kitartásom. Erőt ad az, hogy eddig 5 kg-ot híztam a fenti módszerrel, tehát van egy kis sikerélményem. 171 cm vagyok, és 66 kg. Már mások is mondják, hogy láthatóan vékonyodok.

Próbáld ki az almaecetet, nem mindenkinél válik be, mert különbözőek vagyunk, de egy próbát megér.

Sok sikert neked! Kitartás, ne add föl!