Ma csak édességet ettem, feljöhetett ettől fél kiló plusz?

Nem hiszem, hogy megettél 5000 kcal-t, akkor pedig nem híztál fél kilót, ennyi. A fizikai törvényeit a te tested sem tudja áthágni, azt hiszem.

Igen, a szénhidrát sok vizet meg tud kötni. Feltöltődnek a glikogénraktáraid, grammonként 4 gramm víz... Egy izmosabb embernél ez jópár kiló is lehet. Persze ahhoz valamirevaló szénhidrátot is kell enni, nem egy fagyit, egy mandarint és egy joghurtot... :D A legszigorúbb fogyókúrás napjaimon jóval több édességet eszem, igaz, szénhidrátszegényeket. Ma pl. barackos-csokis-diós sütit ettem ebédre. De ha kilengek, az durva.

Hogy fogy-e mellette az ember vagy sem, az a kalóriaegyenlegtől függ. A súlyom a víz miatt felugrik, persze, amikor egy napra megtízszereződik a szénhidrátbevitelem (bár ez nekem nagy kalóriaugrás is, mert a másik 2 makrotápanyag sem csökken), majd visszamegy.

De ha ennyire nem tudod helyiértéken kezelni a súlyváltozásokat, akkor ne mérd magad napi kétszer. Úgysincs értelme.

#6: Ez azért nem így van, akkor az öregek már szirupokon élnének, nem?

Nagy édességező vagyok, a napom fele gyakran édesség. Jóféle, saját, de az.

Folyamatosan csökken az édességigényem, mondjuk dolgozom rajta :D De a nálam is sokkal nagyobb édességrajongó párom édességigénye igyekezet nélkül épült le. Most feleannyi édesítés kell a csokiszószába, mint pár éve. Igaz, nem cukrot használ, hanem xilitet, s mivel igen csórók vagyunk, lehet, hogy takarékosan, bár ezt még nem vettem észre...

Azt helyeslem, ha kihagyjuk az édesítést abból, amibe nem kell, de a tej magától csak egész picit édes s ha valaki édesen szereti, akkor nekem logikus, hogy édesíti.

Ha a palacsintát édesen akarom enni, én is édesítem, ha sósan, akkor nem...

S vannak napok, amikor az ember édességet eszik és nem is érdekli az egész. Ha legalább megválogatja az édesség és az édesítő fajtáját, már jobb.

Nem tudom, milyen édesítő, de a tejcukor simán lehet sokkal rosszabb...