Chia magról vélemények?

Én este 1-2 teáskanálnyit be szoktam áztatni vízbe, és reggel eszem meg, ízesítem azért valamivel (pl. aszalt gyümölcs, méz, kókusztej, diófélék, bogyós gyümölcs, éppen mihez van kedvem). Magában eléggé íztelen. Néha rakok hozzá más magokat is (szezámmag, lenmag, kókuszreszelék, mák).

Szerintem önmagában nem fogyaszt, én nem is ezért eszem, hanem mert hasznos tápanyagok vannak benne.

Itt egy jó leírás a chia mag értékes tulajdonságairól, és hogy miért jó fogyókúra esetén is fogyasztani:

www.biocity.hu/hirek/kicsiben-az-erochia-magaz-aztek-zsalya/?gclid=CNybj6WQu8wCFTUz0wod69gHlw

Tehát nem a chia magtól fogysz, hanem ha valamibe belekevered, kevesebb kalóriával is jóllaksz, miközben egy csomó hasznos tápanyagot viszel be.