Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Lassan 16 éves fiú vagyok...

Lassan 16 éves fiú vagyok jelenleg 175 cm és 78 kg?

Figyelt kérdés

Mennyi idő alatt tudnék lefogyni 10 kilót?

Milyen mozgással? Hányszor egy nap?

2016. jan. 17. 15:04

1/8 anonim

válasza:

nem mozgas kell hanem egy jó étrend ÉS mozgás

70%-ban a kajan mulik

lehet edzessel lefogysz 2 kilot aztan annyi mert szar a kajad

2016. jan. 17. 15:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 A kérdező kommentje:

Kajálni egészségesen étkezem. Tisztában vagyok azzal hogy mit kell.

Például Reggelire Tojás esetleg zabpehely, DE NEM CUKROS

Ebédre rízs + csirkemellet szoktam

Vacsorára pedig kizárólag egy kis halat meg salátát.

2016. jan. 17. 15:10

3/8 anonim

válasza:

az oké de ha nincs kalóriadeficit akkor ehetsz akármilyen egészségesen is

ha jo az étrend akkor edzés nélkül is fogynod kellene

napi kalóriabevitel kisebbnek kell lennie amit a tested elhasznál naponta csak úgy semmi extra mozgással

mozgás az csak egy plusz

2016. jan. 17. 15:14

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

Nekem mennyi lehet a napi kalória bevitel jelen esetben?

2016. jan. 17. 15:27

5/8 anonim

válasza:

ez jo kérdés mert nem tudom miből mennyi grammot eszel

ezt számolni kell

de mondjuk annyit meg lehet mondani h 1900 kaloriat égetsz el naponta csak ugy h nem edzel

tehát lényegében ennél kevesebbet kell enned

2016. jan. 17. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

Ha beviszek napi 1200 kalóriát + edzek rendesen konditerembe és mozgok is akkor milyen mértékű változás várható?

2016. jan. 17. 15:35

7/8 anonim

válasza:

kicsit feljebb is viheted szerintem

olyan 1400-1500-ig

fugg a mozgásformától is h mennyi kaloriat egetsz el vele

de ez emberfüggő szerintem,mindenki mashogy fogy le de a normal fogyas heti 0,5-1 kg kozott van

2016. jan. 17. 15:41

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Szerintem nem kell 10 kg-t fogynod. Az nagyon sok lenne. Csak pár kilót, aztán meg edzés, hogy formálódj.

2016. jan. 17. 15:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek annak mi az oka, ha egy egészséges, magát biszexuálisnak mondott 22 éves srác nem szexel már lassan 2 éve, se fiúval se csajjal? Van barátnője is...

Jelenleg már lassan négy éve edzek tisztán és semmi hatása semmi fejlődés legalábbis én így érzem magam miért nem fejlődnek az izmaim rendesen vagy legalább átlagosan?

Nem rég költöztünk Dunakeszire és lassan aktuális lesz a bölcsi választás. Állami, vagy magán bölcsi? Nem ragaszkodom egyikhez sem, illetve jelenleg mindegy. Tudtok...

A Der neue deutschexpress 1-ből tanulok jelenleg németet, lassan végzek a könyvel. Tangram vagy a Schritte lenne jobb választás a továbbiakban?

Lassan négy hete történt hogy elestem motorral. Térdemen roncsolásos seb keletkezett melyet kitisztitottak majd összevarták. Jelenleg nagyon dagadt ez aggaszt....

Diákmunkát keresnék 18-ik életévét lassan betöltő fiú diák számára aki szakácsnak tanul jelenleg. Tudtok ajánlani szövetséget közösséget ahol ajánlatokat lehetne kapni a számára?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!