Mennyinek kell lennie a pulzusomnak edzés közben, hogy égjen a zsír?

Képlet szerint:

220-életkor

, majd ennek az értéknek a 60-80% között zsÍrégető zónában vagy,

namármost ez csak egy populációs átlagé, a Te egyéni zónádat terheléses vizsgálaton lehet kiderÍteni, de ahhoz egy év rendszeres edzés kell, tehát addig viszont bőven jó ez, biztosan zsÍrégető zónában vagy Így is, használd ki az egész zónát, mozogj benne, ne állj be pont 70 % ra,