Gyors tanácsra van szükségem, szerintetek ez megfelelő?
Figyelt kérdés
Kedd: úszás
Szerda: alakformáló torna(1h)
Péntek: zsírégető torna(1h)
Vasárnap: zsírégető torna (1h)
Ezenkívül heti 3 tesi.
Sok zöldség-gyümölcs, no kenyér, tészta, cukor. Napi 2,5L víz.
17 éves lány vagyok.Ez így jó?
Mennyi idő alatt tudok ezzel kb. 10 kilót leadni?
köszönöm:)
2010. márc. 16. 20:00
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó, csak reggelire mindenképpen egyél teljes kiőrlésű kenyérből normális szendvicset zöldségekkel, különben nem lesz energiád és agyad egész nap. Naponta 5-ször egyél, a tízórai és uzsonna legyen natúr joghurt, kefír vagy gyümölcs, ebédre és vacsorára pedig egyél fehérjét mindenképpen. Főleg csirkét és halat.
2/5 anonim válasza:
válasza:Ui: heti fél kg fogyás lenne normális és egészséges. Ezzel kalkulálj.
3/5 A kérdező kommentje:
köszönöm:)
2010. márc. 16. 20:09
4/5 anonim válasza:
válasza:Woe ha ezt birod tartani....oszinte gratulaciom
5/5 A kérdező kommentje:
12 kilot adtam le! :)
2010. jún. 21. 11:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!