Észrevettem, hogy folyamatosan emelem az étkezéseimnél az adatokat. Ha tudatosan odafigyelek, megakadályozhatom a hízást? Ti is jártatok így?

Mindenkivel előfordulhat.

Igen, tudatosan oda kell figyelned, hogy mekkora adagot eszel. Például ha ugye ebéd van, akkor kiméred a tálat, és nem repetázol. Ha kenyeret eszel, akkor mindig annyi szelettel, amennyivel régebben szoktál.

Oda kell figyelni, és akkor nem lesz gond.